Stamattina a Milanello corsa e potenziamento: il racconto

Dopo la giornata di riposo di ieri, la squadra ha iniziato ad allenarsi questa mattina sul campo coperto di Milanello. Dopo questa prima fase di riscaldamento la squadra si è spostata sul campo rialzato per effettuare della corsa continua, ma non solo anche esercizi finalizzati al potenziamento degli arti inferiori.
Abate, Niang e Pazzini si sono allenati sugli allunghi sui 100 metri.

Il gruppo al completo poi sul campo ribassato ha effettuato delle esercitazioni sul possesso palla.
Sul campo rialzato poi Honda, Abate e Alex hanno effettuato anche degli allunghi. Muntari invece, sulla pista d’atletica, ha svolto della corsa a distanza crescente.
L’allenamento si è concluso con una partitella con tre porticine.

Domani la squadra svolgerà due sedute di allenamento: la prima alle 11.00, la seconda alle 15.30.

 

Fonte: acmilan.com