in allenamento differenziato

MILAN, L’ALLENAMENTO MATTUTINO – Ecco il resoconto della seduta mattutina di allenamento dei ragazzi rossoneri, come si legge sul sito ufficiale acmilan.com – MILANELLO – La squadra è tornata questa mattina ad allenarsi sui campi del centro sportivo di Milanello dove ha svolto la seduta di rifinitura.

I rossoneri hanno cominciato il lavoro alle ore 10.00 sul campo rialzato del centro tecnico di Carnago, svolgendo inizialmente un riscaldamento a secco con corsa, scatti ed esercizi per gli arti superiori ed inferiori.

La seduta è poi proseguita con esercizi per la rapidità e l’agilità ed esercizi con gli ostacoli, seguiti da una fase di stretching e passaggi.

Il lavoro è infine terminato con una partitella undici contro undici e con i portieri.

Per quanto riguarda i singoli: Thiago Silva, rientrato a Milano ieri pomeriggio, ha svolto oggi tutta la seduta con il gruppo. Alberto Aquilani, invece, è stato impegnato nei test di performance all’interno del campo coperto.

Arianna Forni, Direttore – www.milanlive.it