Dopo il riscaldamento sul campo coperto delle 11.30, l’allenamento rossonero post-Cagliari è entrato nel vivo.
Chi non ha giocato dall’inizio a Cagliari si è dedicato ad un lavoro di corsa e allunghi sul campo centrale di Milanello. Per i titolari di ieri al San’Elia, il lavoro è proseguito in palestra.
La corsa: attorno al perimetro del campo rialzato per Muntari; attorno al perimetro del campo ribassato per il giovane Mario Piccinocchi (che ieri era al Vismara ad assistere a Milan-Sassuolo di Primavera TIM Cup) e anche per Riccardo Montolivo. Andatura sostenuta attorno al campo centrale invece per Poli, Menez, Essien e Van Ginkel.
Allunghi sui 50 metri e scatti sui 30 metri per: Bonera, Zapata, Pazzini, Saponara e Zaccardo.
Esercizi specifici sul campo centrale per Mexes e Armero.
Fonte: acmilan.com
