MILANELLO – La squadra è uscita sul campo rialzato di Milanello alle 11.45 per continuare la preparazione in vista di Juventus-Milan, in programma Sabato allo Juventus Stadium.
L’allenamento è iniziato con una fase di riscaldamento con corsa ed esercizi per gli arti inferiori.
Dopo lo stretching la squadra ha lavorato intensamente a livello fisico alternando ripetute di 30 secondi, 20 secondi e 10 secondi a forte velocità, intervallate da 30 secondi a corsa leggera:
A seguire i Rossoneri hanno svolto scatti sui 20 e 30 metri, prima di dedicarsi, sempre sul campo rialzato, a una fase tattica a tutto campo. La seduta si è conclusa con la classica partitella finale.
Domani allenamento alle 11.45, alle 11.00 ritrovo negli spogliatoi.
I portieri prima hanno lavorato in palestra, poi sul campo ribassato con il preparatore dei portieri Magni.
Adriano Galliani ha assistito all’allenamento dei Rossoneri.
Bonaventura, Antonelli e Paletta hanno svolto il lavoro col gruppo.
Corsa a parte, sul campo centrale, per Bonera e Montolivo.
Fonte: acmilan.com
