Allenamento a Milanello (foto acmilan.com)
Allenamento a Milanello (foto acmilan.com)

MILANELLO – Il Milan ha iniziato alle 18.00 il lavoro odierno sul campo ribassato di Milanello.

Nella prima parte della seduta i rossoneri hanno svolto un po’ di corsa sul lato corto del campo ad andature varie. Poi hanno effettuato un po’ di allunghi e stretching.
I giocatori hanno poi effettuato un lavoro fisico sul campo rialzato a tre gruppi. Il primo gruppo composto da Montolivo, Nocerino, Suso, Bonaventura e Poli ha effettuato una corsa ad andature veloci sul lato lungo del campo, poi recupero sul lato corto e infine ancora corsa ad andature veloci. Lo stesso lavoro è stato svolto anche dall’altro gruppo composto da Balotelli, Cerci, Luiz Adriano, Alex e Abate.
Il gruppo della primavera ha effettuato un po’ di allunghi sempre sul campo rialzato.

In seguito, i giocatori hanno svolto lavoro tecnico con partitella con i portieri su campo ridotto 5vs5, sul campo ribassato.

Aggregati 10 ragazzi della Primavera: Gamarra, Mondonico, Felicioli, Zucchetti, Llamas, De Piano, Hadziosmanovic, Hamadi, Spinelli e Livieri.

I portieri hanno svolto lavoro specifico sul campo ribassato.

Domani doppio allenamento: il primo alle 10.00 e il secondo alle 18.00.

 

Fonte: acmilan.com